Esa tensión en el cuello que no se va, la cabeza que pesa, el hombro que se sube solo… Las cervicales contracturadas son uno de los motivos de consulta más habituales en Clinic Salut. Y también uno de los más infravalorados: mucha gente aguanta semanas con dolor pensando que «ya pasará solo».A veces pasa. Pero muchas veces no, y lo que empieza como una molestia se convierte en un problema crónico que condiciona el día a día. En este artículo te explicamos qué está pasando realmente en tu cuello, qué puedes hacer tú mismo y cuándo es el momento de...
Nuestro blog
Suelo pélvico tras el parto: cuándo y cómo recuperarlo
Acabas de dar a luz. Tu cuerpo ha hecho algo extraordinario — y ahora necesita recuperarse. Una de las áreas que más se resiente tras el parto, y de la que menos se habla, es el suelo pélvico. En Clinic Salut llevamos años acompañando a mujeres en este proceso, y en este artículo queremos contarte todo lo que necesitas saber. ¿Qué es el suelo pélvico y por qué sufre durante el parto? El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que forma la base de la pelvis. Su función es sostener la vejiga, el útero y el intestino,...
Dolor lumbar en el trabajo: causas, prevención y cuándo acudir al fisioterapeuta
¿Por qué el trabajo provoca dolor lumbar? La columna lumbar está diseñada para el movimiento. El problema es que el trabajo moderno nos exige todo lo contrario: permanecer en la misma postura durante horas. Esto genera tensión muscular, compresión de los discos intervertebrales y, con el tiempo, dolor. Las causas más habituales que vemos en consulta son: – Sedentarismo prolongado: estar sentado más de 4-6 horas seguidas aumenta la presión sobre los discos lumbares hasta un 40% más que estar de pie.– Mala ergonomía: silla demasiado baja o alta, pantalla mal posicionada, ratón que obliga a girar el tronco.– Trabajos...